心の健康コラム(ブログ)
- 話すことて気持ちが楽になる理由話すことで気持ちが楽になる理由「誰かに話したら少し楽になった」そんな経験、あなたにもありませんか？実はこれ、気のせいではありません。話すこと...
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2026/07/23 20:00心のやすらぎ心の癒し心のやすらぎ、メンタル不調、カウンセリング - 職場のストレスを軽くする考え方職場のストレスを軽くする考え方｜毎日を少し楽にする7つのヒント「仕事に行くのがつらい」「職場の人間関係に疲れている」「休日になっても仕事のこ...2026/07/22 08:02「職場 ストレス」「仕事 ストレス 解消法」「職場 人間関係」「仕事に行きたくない｣
- 人間関係で疲れた時の心の整え方人間関係で疲れたときの心の整え方｜ストレスをため込まない7つのヒント「職場の人間関係に疲れてしまった」「家族や友人との関係で気持ちが落ち込む...
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2026/07/19 00:23心の整理、問題の自己解決 - 不安な気持ちを和らげる７つの方法不安な気持ちを和らげる7つの方法｜心理カウンセラーが実践しやすい対処法をご紹介「理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安になる」「将来のこ...
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2026/07/16 00:46心のやすらぎ、メンタル不調、カウンセリング - 夜眠れない30代女性に多い３つの原因夜眠れない30代女性に多い3つの原因｜今日からできる対処法を心理カウンセラーが解説「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める...
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2026/07/12 16:50睡眠の悩み - カウンセリングは何故必要なのか心の悩みやメンタルヘルスの問題において、カウンセリングがなぜ重要なのか。専門的な視点から、その本質的な役割を整理して解説します。カウンセリ...
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2026/07/06 10:37心の整理、問題の自己解決 - 不安を軽くする考え方～不安を軽くする考え方 ～「今できること」に目を向けてみませんか～「将来のことを考えると眠れない」「失敗したらどうしよう」「何となく毎日が不安...
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2026/07/05 08:35「客観視」「分類」「行動」「受容」 - 『人生の断面に触れて、今、｢再起｣を確信する』【私のこれまでの歩み】警察官として法と正義に向き合い、トラックドライバーとして日本の物流を支える現場で、多種多様な人々の人生の断面に触れて...
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2026/07/01 12:44｢再起への序曲｣ - 中高年のキャリアの悩み【これからの人生をどう生きる？40代・50代からのキャリア再設計】【共感】「今の仕事にやりがいはあるけれど、ふと、このままでいいのかと不安...
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2026/06/30 06:48「処遇・収入」「体力・健康」「人間関係」「人生の価値観」 - 不安を軽くする考え方～｢今できること｣に目を向けてみませんか～「将来のことを考えると眠れない」「失敗したらどうしよう」「何となく毎日が不安で落ち着かない」このような気持ちを抱えたことはありませんか。不安...2026/06/27 00:22｢現実的な視点を持つ」「行動に落とし込む」「感情をコントロールする」「自己受容」
