もう一度、自分らしく生きるために
｢リライズ心理相談室｣　

古墳（こふん）やその周辺の環境は、メンタル改善に良い影響を与える可能性があります。
理由はいくつかあります👇


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🌿1. 自然とのふれあい

多くの古墳は、緑豊かな森や丘陵地にあります。
木々のざわめき、鳥の声、風の音などの自然音は副交感神経を優位にし、ストレスを和らげる効果が知られています。
これは「森林浴」や「マイナスイオン効果」と同じリラックス作用です。


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🏛2. 歴史・静寂の空間

古墳は長い時間を経て守られてきた**「静けさ」と「荘厳さ」**を感じられる場所です。
人は静かな環境にいると、思考や感情を整理しやすく、自己内省が深まる傾向があります。
過去と向き合う場所でもあるため、「今を生きる自分」を見つめ直す良いきっかけになります。


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💭3. 心の落ち着きをもたらす「場の力」

古墳のように古代から祀られてきた場所には、土地そのものの**「鎮魂」や「祈り」のエネルギー**が残っていると感じる人も多いです。
そうした「場の力（パワースポット的要素）」が、心理的な安心感を与えることがあります。



🚶‍♂️4. ゆったりとした散策効果

古墳周辺を歩くこと自体が軽い運動になります。
ウォーキングは脳内にセロトニンを分泌させ、うつ気分や不安を軽減させる効果があります。
特に朝や夕方の柔らかい光の中で歩くと、よりリラックスできます。


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🔹まとめ

要素 メンタルへの効果

自然環境 ストレス軽減・リラックス
静けさ・歴史性 内省・心の整理
「場の力」 安心感・癒やし
散策 セロトニン増加・気分安定

下の写真は、奈良県明日香村の｢牢牛子塚古墳｣の写真です。
是非訪ねてみて下さい。